속근육 30세부터 급격히 퇴화

https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EB%82%98%EC%9D%B4-%EB%93%A4%EC%88%98%EB%A1%9D-%EC%A4%91%EC%9A%94%ED%95%9C-%EC%86%8D%EA%B7%BC%EC%9C%A1-3%EA%B0%80%EC%A7%80%EB%A7%8C-%EC%8B%A4%EC%B2%9C%ED%95%B4%EB%8F%84-%EA%B0%95%ED%95%B4%EC%A0%B8/ar-BB1ht42L?cvid=2b2234b1c8d44286b64c0757ace872a7&ocid=sappandhp

나이 들수록 중요한 ‘속근육’… 3가지만 실천해도 강해져