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진 시노다 볼린(Jean Shinoda Bolen) | 대학/대학원 교수 - 교보문고 (kyobobook.co.kr) 진 시노다 볼린(Jean Shinoda Bolen) | 대학/대학원 교수 - 교보문고진 시노다 볼린(Jean Shinoda Bolen) | 대학/대학원 교수 | 캘리포니아 대학교 의과 대학 정신과 임상 교수이자 여성 재단 '미즈' 이사이며, 융 정신 분석가이다. 미국 정신의학회 회원이자 미국 신경www.kyobobook.co.kr

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EC%82%AC%EB%9E%8C%EB%93%A4%EC%9D%B4-%EB%8B%B9%EC%8B%A0%EC%9D%84-%EC%A2%8B%EC%95%84%ED%95%98%EC%A7%80-%EC%95%8A%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0/ss-BB1jsDOy?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=44b6115216b2493db90098fc9301c0e4&ei=52#interstitial=8 사람들이 당신을 좋아하지 않는 이유!왜 사람들이 당신을 좋아하지 않는지 자문해 본 적이 있는가? 아니면 모두가 당신을 싫어한다는 느낌을 받아본 적이 있는가? 이것이 진실인지 아닌지는 알 수 없지만, 가끔은 그렇게 느껴질 수w..

행복하기 위해 실천할 수 있는 방법에 어떤 게 있을까? [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 지금보다 더 행복해지기 위해 실천할 수 있는 방법에 어떤 게 있을까? 최근 캐나다 브리티시컬럼비아대 심리학과 연구진은 행복감을 높일 수 있는 방법에 관한 기존의 여러 연구를 검토해 행복감을 높이는 데 효과가 있는 전략을 찾아낸 결과를 심리학 연례 리뷰(Annual Review of Psychology) 발표했다. 해당 연구에서 밝힌 행복감을 높이는 효과가 있는 것으로 검증된 전략을 미국 심리학 전문 매체 사이콜로지투데이(Psychology Today)가 정리한 내용을 바탕으로 소개한다. 감사 실천하기 = 감사 실천하기가 장기적으로 주는 이점에 대한 연구는 여전히 진행 중이지만, 지금까지의 연구에 의하면 감사..

화를 내지 않고 분노를 조절하는 방법 (starsinsider.com) 화를 내지 않고 분노를 조절하는 방법분노를 잘 가라앉히는 방법kr.starsinsider.com

https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%ED%96%89%EB%B3%B5%ED%95%9C-%EC%82%B6%EC%9D%84-%EC%9C%84%ED%95%9C-%EC%9D%BC%EC%83%81%EC%9D%98-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EB%93%A4/ar-AA1d90RP?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=846b1351e887492f8affdc9779349ac3&ei=10 행복한 삶을 위한 일상의 습관들어떻게 하면 행복해질 수 있을까. 많은 사람들이 그 방법을 찾기 위해 노력한다. 미국 캘리포니아주 신경심리학자 주디 호 박사는 “행복이란 부정적 감정은 없고 긍정적 감정이 많은 것을 뜻하www.msn.com

박주현 기자 (sabina@kormedi.com) 님의 스토사람은 기억력 유지와 뇌 건강에 관해 자신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 통제권을 갖고 있다. [사진= 게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 기억 상실을 경험하고 건망증이 심해지는 것은 노화의 자연스러운 과정이다. 기억력을 유지하는 방법은 없을까? 40년 넘게 뇌를 연구해 온 해컨색(Hackensack)의대의 개리 스몰 교수는 미국 주말 뉴스 매거진 ‘퍼레이드(Parade)’와의 인터뷰에서 “사람은 기억력 유지와 뇌 건강에 관해 자신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 통제권을 갖고 있다”며 기억력 유지를 위한 간단한 3단계 기술을 소개했다. 그는 “노화와 관련된 기억력 감퇴를 보상하는 다양한 방법은 세 단어로 요약될 수 있다”며 “보기, 찍기, 연..

건강한 생활습관은 뇌의 인지예비력을 높이는 데 도움을 준다, [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 건강한 생활습관이 쌓이면 노화로 인한 뇌 손상에도 인지능력이 크게 떨어지지 않는 것으로 나타났다. 미국 시카고 러시대학 의료센터 연구팀은 좋은 영양, 규칙적 운동 등 건강한 생활습관은 뇌의 인지 예비력(cognitive reserve)을 구축하는 데 도움을 준다고 밝혔다. 인지 예비력이란 뇌가 손상, 질병, 노화와 같은 변화에 맞서 기존의 기억을 유지하려는 특성을 말한다. 높은 교육수준, 활발한 사회활동, 복잡한 사고가 필요한 직업 등은 뇌의 인지예비력을 높여줄 수 있다. 이번 연구에서는 건강한 생활습관도 인지 예비력 향상을 돕는 것으로 나타났다. 클로디안 다나 박사가 이끄는 연구팀은 평균 91세에 가..

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EC%84%B8%EB%A1%9C%ED%86%A0%EB%8B%8C%EC%9D%84-%EC%9E%90%EC%97%B0%EC%A0%81%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EC%83%81%EC%8A%B9%EC%8B%9C%ED%82%A4%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95%EC%9D%80/ss-BB1mwBrQ?ocid=msedgntp&pc=NMTS&cvid=fe03ed687e89428a82ad212ad1e87670&ei=2#image=1 세로토닌을 자연적으로 상승시키는 방법은?여러분은 왜 운동을 하거나 편안한 마사지를 받은 후에 행복감을 느끼는지 궁금했던 적이 있나? 세로토닌이 아마도 그 이유일 것이다! "행복한 화학물질"로 알려진..

위험한 관계의 징후가 될 수 있는 가스라이팅 (msn.com) 위험한 관계의 징후가 될 수 있는 가스라이팅 가스라이팅은 안타깝게도 매우 흔하게 나타나는 잔인한 행동이다. 가스라이팅은 누군가가 다른 사람의 기억, 인식 및 판단력을 조종하거나 흐리게 하는 심리학적으로 교묘한 속임수이다. 특히 www.msn.com

내가 디지털 디톡스가 필요하다고? 디지털 중독을 알려주는 징후들 (msn.com) 내가 디지털 디톡스가 필요하다고? 디지털 중독을 알려주는 징후들 우리가 이보다 더 디지털 세계에 몰두했던 적이 없다. 비록 그것이 공식적인 장애로 간주되지 않지만, 기술과 전자 기기에 대한 중독성은 실제 생활의 문제로 이어질 수 있다. 그러나 우리가 인 www.msn.com