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건강 154

1시간씩 주3회 근력운동 → ‘8년 더 젊은 몸’ 갖는다

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/1%EC%8B%9C%EA%B0%84%EC%94%A9-%EC%A3%BC3%ED%9A%8C-%EA%B7%BC%EB%A0%A5%EC%9A%B4%EB%8F%99-8%EB%85%84-%EB%8D%94-%EC%A0%8A%EC%9D%80-%EB%AA%B8-%EA%B0%96%EB%8A%94%EB%8B%A4/ar-AA1vyS9N?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=dc8968443919498bb2cfd3a7af476a77&ei=14 1시간씩 주3회 근력운동 → ‘8년 더 젊은 몸’ 갖는다매번 1시간씩 주 3회 근력운동을 하면 평균적으로 8년 더 젊은 몸을 가질 수 있다는 연구결과가 나왔다.웨이트트레이닝은 뼈와 근육건강에 긍정적인 영향을 ..

건강 2024.12.10

"치매 환자 10년마다 13% 줄었다"...세계적 감소 추세, 이유는?

https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EC%B9%98%EB%A7%A4-%ED%99%98%EC%9E%90-10%EB%85%84%EB%A7%88%EB%8B%A4-13-%EC%A4%84%EC%97%88%EB%8B%A4-%EC%84%B8%EA%B3%84%EC%A0%81-%EA%B0%90%EC%86%8C-%EC%B6%94%EC%84%B8-%EC%9D%B4%EC%9C%A0%EB%8A%94/ar-AA1vx6d5?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=4972a83ae5d344e9a0f64dcbffb2737b&ei=7 "치매 환자 10년마다 13% 줄었다"...세계적 감소 추세, 이유는?베이비붐 세대가 고령화되면서 노인 인구 급증과 함께 치매 환자도 크게 늘어나고 있다...

건강 2024.12.09

주말에 잠을 자면 건강 위험이 낮아질까?

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EC%A3%BC%EB%A7%90%EC%97%90-%EC%9E%A0%EC%9D%84-%EC%9E%90%EB%A9%B4-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EC%9C%84%ED%97%98%EC%9D%B4-%EB%82%AE%EC%95%84%EC%A7%88%EA%B9%8C/ss-AA1r0uPl?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=50b04aee029d48d487a779c7683a4db6&ei=60 주말에 잠을 자면 건강 위험이 낮아질까?주말 동안 부족한 수면을 정말 따라잡을 수 있을까? 이 주제에 대한 새로운 해석은 항상 나오고 있다. 성인은 매일 7~9시간씩 잠을 자는 것이 좋지만, 많은 사람들이 이것을 달성하는 데 어려움을..

건강 2024.12.09

감각 기능을 유지해야 젊음도 지킬 수 있다 - 역노화 이론

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EA%B0%90%EA%B0%81-%EA%B8%B0%EB%8A%A5%EC%9D%84-%EC%9C%A0%EC%A7%80%ED%95%B4%EC%95%BC-%EC%A0%8A%EC%9D%8C%EB%8F%84-%EC%A7%80%ED%82%AC-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%8B%A4/ar-AA1vwmoj?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=449e3a96f88f4991bf6ade1f940bcf1f&ei=16 감각 기능을 유지해야 젊음도 지킬 수 있다나이가 들수록 몸의 전반적인 기능이 떨어지고 시력과 청력, 후각 역시 노화로 인한 변화를 겪게 된다. 최근 스마트폰과 이어폰을 사용하는 사람이 늘다 보니 이전보다 젊은 나이에..

건강 2024.12.09

"살 빠지고 있어서 그래요!" 살 잘 빠지고 있다고 몸이 보내는 신호는?

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EC%B9%B4%EB%93%9C%EB%89%B4%EC%8A%A4-%EC%82%B4-%EB%B9%A0%EC%A7%80%EA%B3%A0-%EC%9E%88%EC%96%B4%EC%84%9C-%EA%B7%B8%EB%9E%98%EC%9A%94-%EC%82%B4-%EC%9E%98-%EB%B9%A0%EC%A7%80%EA%B3%A0-%EC%9E%88%EB%8B%A4%EA%B3%A0-%EB%AA%B8%EC%9D%B4-%EB%B3%B4%EB%82%B4%EB%8A%94-%EC%8B%A0%ED%98%B8%EB%8A%94/ar-AA1uslUl?ocid=sapphireappshare [카드뉴스] "살 빠지고 있어서 그래요!" 살 잘 빠지고 있다고 몸이 보내는 신호..

건강 2024.11.21
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