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안녕하세요, 이것은 Copilot입니다. 커피가 심장에 미치는 영향에 대해 궁금하신 것 같습니다. 커피는 카페인과 폴리페놀 등의 성분을 함유하고 있어 심장 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 커피의 영향은 섭취량, 종류, 개인의 체질에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 커피는 다음과 같은 효과를 가질 수 있습니다. - 커피는 단기적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 그러나 정기적으로 적당량 (하루 3~4잔)의 커피를 마시는 사람들에게서는 혈압 상승이나 심장병 위험과의 장기적인 연관성은 발견되지 않았습니다¹². - 커피는 폴리페놀 등의 항산화 성분으로 인해 혈관을 이완시키고 염증을 억제하는 효과를 가질 수 있습니다. 이는 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다³⁴. - 커피는 카페인이 도파민을 보충..

환절기가 되면서 면역력이 떨어져 감기와 기침으로 고생하는 사람이 늘어나고 있다. 동시에 면역력에 도움이 되는 영양제 문의도 덩달아 증가하고 있다. 오정석 약사는 "환절기에 건강한 면역체계를 유지하기 위해서는 비타민과 미네랄 같은 영양제가 도움이 될 수 있다"라고 조언했다. 비타민C는 면역력과 밀접하게 관련되어 있다 하지만 막상 영양제를 선택하려고 하면 어떤 영양제가 나에게 맞는지, 또 적절한 용량은 어느 정도인지 알 헷갈려 어려움을 겪는다. 미국 의학전문지 Medical News Today에서는 면역력 강화에 도움이 되는 영양소로 비타민 C와 비타민 D, 아연 그리고 프로바이오틱스를 꼽으며 다양한 효능과 섭취 시 주의사항 등을 소개했다. 비타민 C 비타민 C는 상처를 치유하고 철분 흡수를 도우며, 감기 ..

체력을 키워야 하는 암 환자에게 탄수화물은 꼭 먹어야 하는 영양소입니다. 다만 과도하게 정제된 탄수화물을 많이 먹으면 비만의 위험이 있죠. 비만은 암 위험을 높이는 요인이어서 피해야 합니다. 오늘은 암 환자가 건강하게 탄수화물을 섭취하는 방법에 대해 알려드립니다. ‘식이섬유’ 풍부한 탄수화물 식품을 탄수화물을 건강하게 섭취하는 가장 좋은 방법은 쌀밥 대신 잡곡밥을 먹는 겁니다. 서울대의대 연구팀에 따르면 흰 쌀밥을 많이 먹고 잡곡밥을 적게 먹은 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 발생 위험이 35% 컸습니다. 잡곡에는 비타민, 무기질, 식이섬유가 백미보다 2~3배 이상 많이 들어있습니다. 이는 항암에 도움을 주는 영양소입니다. 잡곡에는 또 항산화효과를 내는 폴리페놀, 사포닌 같은 식물성 화합물이 풍부하게..

기업 출산장려금 세제 지원…국가장학금·근로장학생 대폭 확대 尹대통령 주재 민생토론회서 청년 정책 추진계획 발표 윤석열 대통령, 청년 정책 민생토론회 발언© 제공: 연합뉴스 (서울=연합뉴스) 김영신 기자 = 한부모가 홀로 아이를 양육하며 비양육자로부터 양육비를 받지 못할 때 정부가 양육비를 먼저 지급하고 비양육자에게 그 비용을 환수하는 제도가 추진된다. 국무조정실, 기획재정부, 교육부 등 관계 부처들은 5일 광명 아이벡스 스튜디오에서 윤석열 대통령이 주재한 국민과 함께하는 민생토론회에서 이같은 청년정책 추진 계획을 발표했다. 정부는 '한부모 가족 양육비 선지급제'를 이르면 내년부터 단계적으로 도입한다고 밝혔다. 신영숙 여성가족부 차관은 "법적 근거를 조속히 마련하고 관련 시스템을 구축해서 내년 하반기부터 ..

앵커 프랑스가 세계에서 처음으로 여성의 낙태할 자유를 헌법에 명시하기로 했습니다. 마크롱 대통령은 이번 결정에 대해서 '전 세계에 보내는 메시지'라고 자평했는데요. 교황청은 생명을 빼앗을 권리는 없다면서 반대 입장을 분명히 했습니다. 대선을 앞두고 있는 미국에서도 낙태권이 주요 쟁점이 되고 있는데, 파리에서 손령 특파원이 전하겠습니다. 리포트 "찬성 780표, 반대 72표" 사람들의 환호 소리와 함께 에펠탑이 반짝이고, '나의 몸, 나의 선택'이란 조명 문구가 밝혀집니다. 낙태의 자유를 명시한 헌법 개정안이 프랑스 상원과 하원에서 통과된 겁니다. '여성이 자발적으로 임신을 중단할 수 있는 자유를 법으로 정한다'는 문구가 프랑스 헌법 34조에 추가됩니다. 헌법에 낙태의 자유를 명시한 나라는 프랑스가 처음입..

부처 내 홈페이지 내 실시 매주 과제별 추진현황 업데이트 피드백 반영, 지속 수정·보완 기획재정부가 내달 3일부터 운영하는 국민 소통 플랫폼 ‘함께 해요, 경제정책방향’. 사진은 기재부가 현장 점검한 곳의 결과를 게시하는 ‘현장 방문 게시판’. ⓒ기획재정부© 제공: 데일리안 기획재정부가 내달 3일부터 운영하는 국민 소통 플랫폼 ‘함께 해요, 경제정책방향’. 사진은 기재부가 현장 점검한 곳의 결과를 게시하는 ‘현장 방문 게시판’. ⓒ기획재정부 기획재정부가 국민과 함께 경제정책 방향을 추진하기 위한 소통 플랫폼 ‘함께 해요, 경제정책방향’을 개설했다. 기재부는 이 같은 소통 플랫폼을 부처 내 홈페이지에 마련했다고 3일 밝혔다. 플랫폼은 ▲주요 과제 추진 현황 ▲국민 참여 ▲현장 방문 등으로 구성됐다. 먼저 ..

韓 노인빈곤율 OECD 최고 수준…"고용 연장·질 좋은 재취업 지원 필요" (자료제공=통계청) 통계상으로 보면 60세 이상 장년층은 고용시장을 주도하고 있는 것처럼 보이지만 질적인 부분을 들여다보면 이들의 근로 환경은 열악하기만 한다. 대부분 임금이 낮은 단기 일자리에 취업하고 있어서다. 근본적인 원인은 주된 일자리 퇴직 연령이 짧은 데 있고, 이는 심각한 노인 빈곤 문제를 불러오고 있는 만큼 고용 연장과 질 좋은 재취업 지원이 필요하다는 지적이 나온다. 3일 통계청에 따르면 2022년 12월 기준 60세 이상 근로자 월 평균 임금은 243만 원이다. 이는 전체 연령(19세 이하 제외) 중 가장 낮다. 40대(438만 원), 50대(415만 원), 30대(379만 원), 20대(255만 원) 보다 최대 ..

[늙어가는 韓노동시장]인구 3명 중 1명 60세 이상 지난해 60세 이상 취업자 수가 사상 처음으로 600만 명을 돌파하면서 관련 통계 작성이래 역다 최다를 찍었다. 60세 이상 인구 비중은 30%선을 처음 돌파했다. 국내 인구 3명 중 1명이 60세 이상인 셈이다. 앞으로 저출산 및 고령화 가속화로 고령 인구의 노동 참여가 더욱 확대돼 우리나라 취업 시장은 '노쇠화'가 불가피할 전망이다. 3일 통계청에 따르면 지난해 60세 이상 취업자 수는 622만3000명으로 전년보다 36만6000만 명 증가했다. 관련 통계가 작성되기 시작한 1963년 이후 가장 큰 숫자다. 60대 이상 취업자가 600만 명을 넘어선 것은 사상 처음이다. 60세 이상 취업자 수는 1987년 처음 100만 명선을 넘은 이후 14년이 ..

인공지능(AI)이 5년 내로 인간이 치르는 모든 시험을 통과할 수 있을 것이라는 전망이 나왔다고 로이터 통신이 1일(현지시간) 보도했다. 보도에 따르면 젠슨 황 엔비디아 최고경영자(CEO)는 이날 미국 스탠퍼드대에서 열린 경제 포럼에서 '인간처럼 생각할 수 있는 컴퓨터를 만드는 데 얼마나 걸릴지'에 대한 질문을 받고 이같이 답했다. 황 CEO는 '인간처럼 생각하는 것'을 '인간의 시험을 통과할 수 있는 능력'으로 정의한다면 5년 안에 이를 달성할 수 있다며, 인간 수준의 인식을 가진 '범용 인공지능'(AGI)이 곧 등장할 것이라고 전망했다. 이어 "여러분이 상상할 수 있는 모든 시험을 컴퓨터 과학 업계에 내놓으면, 5년 안에 그 시험 전부에서 좋은 성적을 거둘 것으로 본다"고 말했다. 현재 AI 수준으로..

눈 늙는 속도 빨라지고 있다 가까운 데 있는 글자나 사물이 흐릿하게 보이는 ‘노안’은 말 그대로 노화에 따른 자연스러운 현상이다. 나이가 들면서 수정체의 탄력이 떨어져 조절력이 약해지는 까닭에 시력이 떨어진다. 그런데 노안(老眼)이라는 이름이 무색하게 청년층에서도 노안을 호소하는 이가 꾸준히 늘고 있다. 가까운 데 있는 글자나 사물이 흐릿하게 보이는 ‘노안’은 말 그대로 노화에 따른 자연스러운 현상이다. 나이가 들면서 수정체의 탄력이 떨어져 조절력이 약해지는 까닭에 시력이 떨어진다. 그런데 노안(老眼)이라는 이름이 무색하게 청년층에서도 노안을 호소하는 이가 꾸준히 늘고 있다. ‘젊은 노안’ 이어 10대의 ‘스마트폰 노안’까지 요즘은 30대에도 ‘젊은 노안’으로 안과를 찾는 이가 부쩍 늘었다. 10대 청소..