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콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 요인은 많다. 그 중에는 유전적 요인처럼 우리가 완전히 통제할 수 없는 요인도 있지만, 식단처럼 노력으로 위험을 낮출 수 있는 요인도 있다. 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 주어 심장 건강을 증진하고 심장 질환 위험을 줄이는 데 유익한 음식에 어떤 것들이 있는지 미국 건강정보 매체 ‘Eat This, Not That’에서 소개한 내용을 알아본다. 콩류 = 렌틸콩이나 병아리콩과 같은 콩류는 영양가가 높을 뿐 아니라 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 준다. 무엇보다도 콩류에 함유된 수용성 식이섬유 덕이다. 수용성 식이섬유는 소화기관에서 콜레스테롤 입자와 결합해 혈류로 흡수되기 전 콜레스테롤을 제거하는 역할을 한다. 영양학 저널 ‘뉴트리언트(Nutrients)’에 발표된 자료에 따르..

올리브 오일이 전반적인 식단의 질에 관계없이 치매로 인해 사망할 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀은 미국 간호사 건강 연구(Nurse's Health Study)와 보건 전문가 후속 연구(Health Professionals Follow-up Study)에 참가한 대상자 중에서 심혈관 질환이 없고 암이 없는, 평균 연령 56세 여성 6만582명과 남성 3만1801명을 대상으로 연구를 진행했다. 올리브 오일, 치매로 인한 사망 위험 줄여 연구팀은 대상자들의 식이 패턴을 4년에 한 번씩 조사하면서, 평균 28년을 추적 관찰해 사망률과 얽힌 관계를 분석했다. 추적 관찰 기간 동안 4751명의 치매 관련 사망자가 발생했다. 특히 말기 알츠하이머병과 관련된 위험 유..

증상 Hypercholesterolemia 일으키지 않는 증상을 나타내지만 결국 발생할 수 있습니다 심장,주변 동맥 질환,뇌졸중로 인한 동맥 경화. 가족성 고콜레스테롤 혈증은 다음과 관련이 있습니다: Xanthelasma palpebrarum(눈꺼풀 주위의 피부 아래에 노란 패치) Arcus senilis(말초 각막의 흰색 또는 회색 변색) 힘줄 황색종 (황색 콜레스테롤이 많은 물질의 침착) Iii 형 고지혈증은 손바닥,무릎 및 팔꿈치의 크 산토 마타와 관련이있을 수 있습니다. 원인 고콜레스테롤혈증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 포화 지방이 많은 식단 운동 및 신체 활동 부족 스트레스 및 호르몬-코티솔이라고하는 생리적 호르몬, 예를 들어, 엘디엘콜레스테롤 수치를 증가시킵니다 특정 약물의 부작용..