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건강 154

빠르고 효율적인 피로 해소법… 침대보단 ‘이곳’ 향해야

https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EB%B9%A0%EB%A5%B4%EA%B3%A0-%ED%9A%A8%EC%9C%A8%EC%A0%81%EC%9D%B8-%ED%94%BC%EB%A1%9C-%ED%95%B4%EC%86%8C%EB%B2%95-%EC%B9%A8%EB%8C%80%EB%B3%B4%EB%8B%A8-%EC%9D%B4%EA%B3%B3-%ED%96%A5%ED%95%B4%EC%95%BC/ar-AA1tOx7V?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=9e03bc7460a14676a511d149d7ce3ba8&ei=8 빠르고 효율적인 피로 해소법… 침대보단 ‘이곳’ 향해야아무리 쉬어도 피로가 가시지 않는다면, 푸는 방법이 잘 못 됐을 수 있다. 침대에 눕기보단 지금..

건강 2024.11.13

건강에 좋은 줄 알았는데…서서 일했다가 오히려 위험, 왜?

https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EA%B1%B4%EA%B0%95%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%A4%84-%EC%95%8C%EC%95%98%EB%8A%94%EB%8D%B0-%EC%84%9C%EC%84%9C-%EC%9D%BC%ED%96%88%EB%8B%A4%EA%B0%80-%EC%98%A4%ED%9E%88%EB%A0%A4-%EC%9C%84%ED%97%98-%EC%99%9C/ar-AA1tTcWU?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=6c969cf05eea4b40820aa0aec9bdee1e&ei=5 건강에 좋은 줄 알았는데…서서 일했다가 오히려 위험, 왜?하루에 2시간 이상 서 있으면 하지 정맥류와 심부정맥혈전증과 등 문제가 ..

건강 2024.11.12

무릎 건강 챙긴다면서 스쿼트만? '이 운동'도 함께해야

https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EB%AC%B4%EB%A6%8E-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EC%B1%99%EA%B8%B4%EB%8B%A4%EB%A9%B4%EC%84%9C-%EC%8A%A4%EC%BF%BC%ED%8A%B8%EB%A7%8C-%EC%9D%B4-%EC%9A%B4%EB%8F%99-%EB%8F%84-%ED%95%A8%EA%BB%98%ED%95%B4%EC%95%BC/ar-AA1sOq6Q?ocid=sapphireappshare 무릎 건강 챙긴다면서 스쿼트만? '이 운동'도 함께해야날이 갈수록 상해가는 무릎. 건강하게 챙기기 위해 주로 가장 먼저 시작하는 대중적인 운동이 '스쿼트'다. 스쿼트는 앞쪽 허벅지를 단련해 무릎 안정성을 높여준다. 스쿼트만 하는 ..

건강 2024.10.27

속근육 30세부터 급격히 퇴화

https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EB%82%98%EC%9D%B4-%EB%93%A4%EC%88%98%EB%A1%9D-%EC%A4%91%EC%9A%94%ED%95%9C-%EC%86%8D%EA%B7%BC%EC%9C%A1-3%EA%B0%80%EC%A7%80%EB%A7%8C-%EC%8B%A4%EC%B2%9C%ED%95%B4%EB%8F%84-%EA%B0%95%ED%95%B4%EC%A0%B8/ar-BB1ht42L?cvid=2b2234b1c8d44286b64c0757ace872a7&ocid=sappandhp 나이 들수록 중요한 ‘속근육’… 3가지만 실천해도 강해져나이가 들면 힘이 빠지고 움직임도 둔해진다. 속근육이 퇴화하기 때문이다. 속근육은 수축이 빠르게 일어나 순간적인 큰 힘..

건강 2024.10.25

증상 없이 나타나는 ‘고지혈증’, 치료 전 원인 파악이 우선

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EC%A6%9D%EC%83%81-%EC%97%86%EC%9D%B4-%EB%82%98%ED%83%80%EB%82%98%EB%8A%94-%EA%B3%A0%EC%A7%80%ED%98%88%EC%A6%9D-%EC%B9%98%EB%A3%8C-%EC%A0%84-%EC%9B%90%EC%9D%B8-%ED%8C%8C%EC%95%85%EC%9D%B4-%EC%9A%B0%EC%84%A0/ar-BB1hEep2?ocid=socialshare&cvid=cef7c01622244934f1b22ed565cc959c&ei=239 증상 없이 나타나는 ‘고지혈증’, 치료 전 원인 파악이 우선고지혈증은 혈액 내 지방이나 콜레스테롤이 높은 상태로, 관상동맥 질환, 말초혈관 질환..

건강 2024.10.20
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