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건강 189

1시간씩 주3회 근력운동 → ‘8년 더 젊은 몸’ 갖는다

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/1%EC%8B%9C%EA%B0%84%EC%94%A9-%EC%A3%BC3%ED%9A%8C-%EA%B7%BC%EB%A0%A5%EC%9A%B4%EB%8F%99-8%EB%85%84-%EB%8D%94-%EC%A0%8A%EC%9D%80-%EB%AA%B8-%EA%B0%96%EB%8A%94%EB%8B%A4/ar-AA1vyS9N?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=dc8968443919498bb2cfd3a7af476a77&ei=14 1시간씩 주3회 근력운동 → ‘8년 더 젊은 몸’ 갖는다매번 1시간씩 주 3회 근력운동을 하면 평균적으로 8년 더 젊은 몸을 가질 수 있다는 연구결과가 나왔다.웨이트트레이닝은 뼈와 근육건강에 긍정적인 영향을 ..

건강 2024.12.10

"치매 환자 10년마다 13% 줄었다"...세계적 감소 추세, 이유는?

https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EC%B9%98%EB%A7%A4-%ED%99%98%EC%9E%90-10%EB%85%84%EB%A7%88%EB%8B%A4-13-%EC%A4%84%EC%97%88%EB%8B%A4-%EC%84%B8%EA%B3%84%EC%A0%81-%EA%B0%90%EC%86%8C-%EC%B6%94%EC%84%B8-%EC%9D%B4%EC%9C%A0%EB%8A%94/ar-AA1vx6d5?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=4972a83ae5d344e9a0f64dcbffb2737b&ei=7 "치매 환자 10년마다 13% 줄었다"...세계적 감소 추세, 이유는?베이비붐 세대가 고령화되면서 노인 인구 급증과 함께 치매 환자도 크게 늘어나고 있다...

건강 2024.12.09

주말에 잠을 자면 건강 위험이 낮아질까?

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EC%A3%BC%EB%A7%90%EC%97%90-%EC%9E%A0%EC%9D%84-%EC%9E%90%EB%A9%B4-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EC%9C%84%ED%97%98%EC%9D%B4-%EB%82%AE%EC%95%84%EC%A7%88%EA%B9%8C/ss-AA1r0uPl?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=50b04aee029d48d487a779c7683a4db6&ei=60 주말에 잠을 자면 건강 위험이 낮아질까?주말 동안 부족한 수면을 정말 따라잡을 수 있을까? 이 주제에 대한 새로운 해석은 항상 나오고 있다. 성인은 매일 7~9시간씩 잠을 자는 것이 좋지만, 많은 사람들이 이것을 달성하는 데 어려움을..

건강 2024.12.09

감각 기능을 유지해야 젊음도 지킬 수 있다 - 역노화 이론

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EA%B0%90%EA%B0%81-%EA%B8%B0%EB%8A%A5%EC%9D%84-%EC%9C%A0%EC%A7%80%ED%95%B4%EC%95%BC-%EC%A0%8A%EC%9D%8C%EB%8F%84-%EC%A7%80%ED%82%AC-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%8B%A4/ar-AA1vwmoj?ocid=socialshare&pc=NMTS&cvid=449e3a96f88f4991bf6ade1f940bcf1f&ei=16 감각 기능을 유지해야 젊음도 지킬 수 있다나이가 들수록 몸의 전반적인 기능이 떨어지고 시력과 청력, 후각 역시 노화로 인한 변화를 겪게 된다. 최근 스마트폰과 이어폰을 사용하는 사람이 늘다 보니 이전보다 젊은 나이에..

건강 2024.12.09
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