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**테아닌 (theanine)**은 주로 찻잎에서 발견되는 아미노산입니다. 이 물질은 긴장을 완화하고 스트레스를 줄이는데 도움을 주며, 인지 기능과 수면 향상에도 효과가 있습니다12. 테아닌의 주요 효능은 다음과 같습니다: 집중력 향상: 뇌 내의 신경전달물질인 감미뇌피데의 생성을 촉진하여 집중력과 주의력을 향상시킬 수 있습니다2. 스트레스 완화: 안정감과 이완을 촉진하여 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다2. 수면 품질 개선: 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다2. 안정감과 긴장 완화: 긴장을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다2. 테아닌은 미국식품의약국 (FDA)에서 안전하다고 인정되는 제품으로 분류되며, 일반적으로 부작용이 거의 없습니다. 그러나 과도한 복용이나 개인의 체질에 따라 두통, 위장장애..

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정서적 휴식이란 무엇이며, 꼭 필요한걸까? (starsinsider.com) 정서적 휴식이란 무엇이며, 꼭 필요한걸까? 휴식은 신체적인 것만을 위한 것이 아니다 kr.starsinsider.com

여성의 7가지 원형과 그에 따른 내면의 모습들 (starsinsider.com) 여성의 7가지 원형과 그에 따른 내면의 모습들 당신을 가장 잘 묘사하는 것은 어떤 원형인가? kr.starsinsider.com

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당신의 뇌에도 휴식이 필요하다. 집중력이 흐트러지지 않고 생각에 잠긴 적이 최근에 있는가? 만약 당신의 뇌가 결코 조용하지 않고 계속해서 새로운 생각들을 떠올린다면, 당신은 '팝콘 브레인'을 갖고 있을 수 있다. 영국 정신건강 전문가가 강추하는 '도파민 늪 탈출법'은 핸드폰과 한 몸인 나도 얼마든 할 수 있고 심지어 좀 즐겁다© 제공: 허핑턴포스트코리아 (기사 내용과 무관한 자료사진) 도파민 중독의 증거, '팝콘 브레인' 물리치려면? ⓒMBC UWiSchool의 연구자 데이비드 레비가 2011년 발견한 이 현상은, 우리의 뇌가 디지털 세계의 끊임없는 알림과 멀티태스킹 그리고 전반적으로 과도한 자극에 적응했을 때 발생한다. 쉽게 말해, '팝콘 브레인'인 사람은 너무 '온라인'적인 사람으로 볼 수 있다는 것..

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증상 Hypercholesterolemia 일으키지 않는 증상을 나타내지만 결국 발생할 수 있습니다 심장,주변 동맥 질환,뇌졸중로 인한 동맥 경화. 가족성 고콜레스테롤 혈증은 다음과 관련이 있습니다: Xanthelasma palpebrarum(눈꺼풀 주위의 피부 아래에 노란 패치) Arcus senilis(말초 각막의 흰색 또는 회색 변색) 힘줄 황색종 (황색 콜레스테롤이 많은 물질의 침착) Iii 형 고지혈증은 손바닥,무릎 및 팔꿈치의 크 산토 마타와 관련이있을 수 있습니다. 원인 고콜레스테롤혈증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 포화 지방이 많은 식단 운동 및 신체 활동 부족 스트레스 및 호르몬-코티솔이라고하는 생리적 호르몬, 예를 들어, 엘디엘콜레스테롤 수치를 증가시킵니다 특정 약물의 부작용..

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